Läge att se över sovhörnan?
Under hösten när det blir kyligare ute är det skönt att komma hem och krypa ner i en mysig säng. Vi tillbringar en stor del av vårt liv i sovrummet och därför tycker vi att det är viktigt att du kan välja rätt för miljö och hälsa.
Om du redan har allt till ditt sovrum - bra. Köp inte nytt om du inte verkligen behöver. Men om du ska köpa nytt - tänk på att välja produkter med låg miljöpåverkan och som samtidigt håller hög kvalitet. Svanenmärket finns på både sängar, madrasser, sängkläder och nu även på sängbord - första Svanenmärkta sängbordet kommer från Zebra Collection.
Vad mer kan du tänka på när du ska sova? Här har vi Svanens sju tips för bättre sömn:
- Se till att rummet du sover i är mörkt, svalt (14-18°) och tyst.
- Skippa drycker som läsk, kaffe och te 6 timmar innan du går till sängs.
- Hungrig innan sängdags? Ät något lätt för att dämpa dina djuriska instinkter att söka efter föda. På så sätt minskar halten av adrenalin som gör oss pigga.
- Lägg dig och gå upp samma tid. Hjärnan älskar det!
- Varva ner innan du går och lägger dig. Läs en bok, gör en andningsövning, meditera eller något annat som gör dig lugn.
- Gör en Att göra-lista om du känner dig orolig över allt du ska göra och komma ihåg inför morgondagen.
- Svårt att somna ändå? Gör något tråkigt, läs till exempel en gammal årsredovisning tills du blir sömnig.
Svanenmärkta möbler uppfyller miljökrav på råvaror som trä, metall, stoppning och plast. Det ställs även tuffa krav på kemikalier som används i tillverkningen. Svanenmärkta möbler håller också hög kvalitet, är testade med avseende på hållbarhet och tillhör de minst miljöbelastande på marknaden.